الفريك هو نوع من نوعيات الحبوب التي يوجد لها العديد
والعديد من الفائدة المتنوعة و الهامه لجسم الانسان
فالفريك هو عباره عن حبوب القمح التي يقوموا بقطفها
قبل ان تقوم بالنضج و يتم بعد هذا تعريضها للحرق علي
درجه حراره مرتفعة جداا و بعد هذا نقوم بطبخها بافضل
الطرق المتنوعة فالفريك هو قليل السعرات و هو غني
بالالياف فعند اكلة يتم الاحساس بالشبع فيجعلك
لا تتناول الكثير من الاطعمة =و ممكن عمل الفريك مع اللحم
والسمك و الدجاج و كذلك الخضار و لكن اليوم سوف
نقدم طريقتة مع اللحم سنحتاج لمقادير بسيطه منها
اللحم و الفريك و فصوص الثوم و فلفل اخضر زيت زيتون
بصل و قرفه فلفل اسود و كذلك من مقاديرة كمون و طماطم
طاجن فريك باللحمة
كيفية عمل اللحم مع الفريك
طواجن فريك باللحوم
