وصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل لمن يعانى من هذا سنتعرف اليها فالموضوع الاتي:
هنالك نوعيات كثيره من الأنيميا و لكن الأكثر شيوعا هى الأنيميا الناتجه عن نقص الحديد فالجسم، و الذي يؤدى الي مضاعفات خطيرة.
ولتفادى المشكلات الصحيه الناتجه عن الأنيميا ممكن تطبيق مجموعه و صفات لعلاج الأنيميا بالمنزل و التي تساعد علي رفع نسبه الحديد اللازمه فالجسم، اليك اهمها:
وصفه فيتامين ج
تتسبب الأنيميا فضعف الجهاز المناعى بالجسم، و بالتالي يصبح الجسم اكثر عرضه للأمراض الالتهابيه و العدوى، لذلك فإن تناول اطعمة =غنيه بفيتامين ج سوف يساعد فو قايه الجسم من الأمراض، و تعزز امتصاص الحديد.
ينصح بتناول البرتقال، و شرب عصير الليمون، و الجوافة، و الفراولة، فجميعها تعد من الأغذيه الغنيه بفيتامين ج.
من الوصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل و صفه فيتامين ج المهمه التي مكين تطبيقها كالاتي:
1. المكونات اللازمة
تحتاج الي المكونات التالية:
نصف ثمره جريب فروت.
ثمره كيوي.
نصف ثمره تفاح.
ملعقه صغيره عسل ابيض.
قليل من الزنجبيل المبشور.
2. كيفية التحضير
ضع الجريب فروت و الكيوى المقشر فالخلاط.
قطع التفاح، و قم بإضافتة للفواكة السابقه فالخلاط.
امزج المكونات السابقه جيدا، بعدها قم بإضافه معلقه العسل الأبيض و الزنجبيل اليها بعدها اشربها.
وصفه اوراق المورينغا:
تحتوى اوراق الموريغا علي مجموعه كبيره من الفيتامينات و العناصر الغذائيه التي تساعد فعلاج الأنيميا، مثل: فيتامين ج، و فيتامين ا، و الحديد، و الكالسيوم، و المغنيسيوم.
ولتحضير و صفه اوراق المورينغا اتبع الخطوات التالية:
قم بغسل 10 الي 15 و رقه من اوراق المورينغا جيدا.
قم بسحق الأوراق جيدا مع محاوله استخلاص العصير الخاص بها.
أضف معلقه من العسل الأبيض الي عصير اوراق المورينغا، و قم بشربة يوميا مع و جبه الإفطار.
ولكن فحاله الحمل يجب استشاره الطبيب اولا بشأن تناول اوراق المورينغا كواحده من الوصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل.
وصفه فيتامين ب 12 و حمض الفوليك
فى حاله الإصابه بالأنيميا فسوف يحتاج الجسم الي فيتامين ب 12 و حمض الفوليك، و ممكن الحصول عليهما من اثناء هذة الوصفة:
1. المكونات اللازمة
2 بيضة.
نصف كاس فاصوليا مخبوزة.
1 كاس صغير سبانخ.
3 الي 4 من ازهار البروكلي.
رشه ملح لتحسين المذاق.
2. كيفية التحضير
ضع البيض فمقلاه غير لاصقه علي النار و رش الملح.
قم بطهي البيض مدة دقيقتين الي ثلاث دقائق.
ضع البيض فطبق و أضف الية الفاصوليا المخبوزة، و البروكلي، و السبانخ، و قم بتناول ذلك المزيج فالصباح.
وصفه بذور السمسم
يعد تناول بذور السمسم كيفية مثاليه للحصول علي الحديد و خاصة بذور السمسم الأسود، ممكن استعمال بذور السمسم فالوصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل كالاتي:
نقع بذور السمسم فالماء مدة ساعتين الي ثلاث ساعات، بعدها طحنها و تناولها.
إضافه معلقه من العسل الي القليل من بذور السمسم و تناولها يوميا.
وصفه الخضروات الخضراء
تعد مجموعه من الخضروات الخضراء مصدرا جيدا للحديد، و لذا ينصح بتناول العديد من الخضروات الخضراء للتخلص من الأنيميا، مثل: السبانخ، و الكرفس، و البروكلي.
يمكن اضافتها الي الكثير من الأطباق، مثل: السلطات او الشروبات، و ممكن اكلها نيئه او مسلوقة.
وصفه عصير الشمندر و عصير الرمان
يساهم جميع من عصير الشمندر و عصير الرمان فزياده كرات الدم الحمراء، كما ان الشمندر غنى بحمض الفوليك، و الرمان غنى بالحديد و بعض المعادن الأخرى، مثل: النحاس، و البوتاسيوم.
فى حاله تناول هذة العصائر بانتظام يزداد انتاج خلايا الدم الحمراء، و تدفق الأكسجين الي مختلف اجزاء الجسم بصوره افضل، و تزيد من الشعور بالنشاط و الطاقة.
وصفه الزبيب و التمر
تقدم الفواكة المجففه مزيجا من الحديد و فيتامين ج، مما يساعد الجسم فامتصاص الحديد سريعا و بصوره افضل، كما ان لهما دور فتعزيز المناعة.
كإحدي الوصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل ينصح بتناول حفنه من الزبيب او 3 حبات من التمر يوميا للحصول علي الطاقه و الفائدة العديده لهما.
الوصفه الغنيه بالبروبيوتيك
يساعد البروبيوتيك فتحسين و ظيفه الهضم و الأمعاء، حيث ان الأطعمه الغنيه بالبروبيوتيك تحتوى علي بكتيريا جيده للأمعاء، و ربما و جد العلماء ان البروبيوتيك يزيد من مستويات فيتامين ب 12 و الحديد، و يساهم فتحسين عدد كرات الدم الحمراء و الهيموغلوبين.
ولتحضير الوصفه الغنيه بالبروبيوتيك كواحده من الوصفات لعلاج الأنيميا بالمنزل اتبع الخطوات التالية:
1. المكونات اللازمة
نصف كاس زبادي.
كوب ما ء.
2 معلقه كبيره عصير ليمون.
بعض اوراق الكزبره المفرومة.
رشه كمون.
رشه ملح.
2. كيفية التحضير
أضف كافه المكونات الي الزبادى و امزجها جيدا بالخلاط.
قم بشرب ذلك الخليط بعد الغداء او العشاء.
كيفية علاج الانيميا
