من اكثر الامور صعوبه ان تحاول ان تحسى جزء معين من الجسم و ليس
الجسم كلة فعند تخسيس الجسم كلة تقوم بتناول اكل صحي و تقوم بعمل
ريجيم و تقوم بلعب الرياضه و بالتالي تخسر فالوزن فكل اجزاء جسدك و
لكن عندما تريد ان تحسس جزء معين من الجسم الحل الأول و الأخير هو
الرياضه و بالطبع كذلك ستعتمد علي الطبخات الصحه الخاليه من الدهون
ذات السعرات الحراريه القليله و من اكثر المشكلات و المناطق التي تكون
محتاجه للتخسيس دون عن الجسم كلة هي منطقه الارداف و الافخاذ و
نجد اكثر الناس التي تعاني من هذة المشكله هم الذين يقضون و قت طويل
في الجلوس و خاصا فالوظائف فكل الدهون فالجسم تتراكم فمنطقة
الارداف و الافخاذ و لحل هذة المشكله يجب معرفه اكثر نوعيات التمارين التى
تحرق الدهون فهذة المنطقه و من اهم هذة التمارين المشي و الجري و تمرين العجلة
