الكستناء او كما يسمى بابو فروه فمناطق ثانية =مختلفه و لكن هو له العديد من
الفائدة النى تفيد الجسم و من ضمنها الكالسيوم و البوتاسيوم المهمين جدا جدا في
بناء الجسم و صحتة و كذلك فيتامين سى و بى و غنى جدا جدا بحمض الفوليك الكستناء
و هو مصدر للدهون الغير مشبعه التي تفيد الجسم عكس الدهون المشبعه التي
تؤذى الصحه و يعزز الكستناء صحه القلب و الشرايين و هو يعد فقائمه المكسرات
و هو يباع فالعديد من المحلات او فالشوارع كما فتركيا فيباع فالشوارع
خصوصا فالشتاء لان يشوى و يصبح ساخن و ينفتح و تكون ساخنه من الداخل
لذا تكثر اكلها فالشتاء و هو غنى بفيتامين اي و تصلح جدا جدا لمن يقوم بحنية
غذائيه لنقص الوزن لان سعرات الكستناء الحراريه قليله و غنيه بالفيتامينات
التى يحتاجها الجسم و غنيه بالالياف و فيتامين سى الكستناء
ما هى فائدة الكستناء
فائدة عظيمه للكستناء
ما هو الكستناءات
