نظام رجيم لتخسيس الارداف , تحب الفتاه الجسم الممشوق الجذاب

هى اعديد الأشياء التي تزعج البنت او السيدة فارتدائها

 

للملابس فتجد نفسها نحيفة من فوق و تشعر بالتخن من

 

الأسفل ناحيه الارداف فهذا من الممكن ان تكون عوامل و راثي

 

فالعوامل الوراثيه هى التي تؤثر علينا و يحدث هذا و من الممكن

 

أيضا نتيجة الجلوس كثيرا فمكان معين علي هذة المنطقة

 

فيعمل علي ارتياح هذة المنطقه عليها فترة طويلة و الاعتياده

 

الجلوس بكيفية خطا فيعمل علي و جود  الارداف لذا علينا

 

القيام بعدم الجلوس كثيرا علي هذه  المنطقه و القيام بالجلوس

 

بكيفية صحيحه حتي يصبح الشخص فالأمان كذلك لا يجب

 

تناول الاطعمة =التي توجد فيها دهون كثيره كذلك القيام بشرب

 

بعض المشروبات و المحافظه علي شربها كثيرا و المواظبه على

 

شربها و هى الشاى الأخضر فهو يعمل علي التكيف و خاصه

 

الارداف و عدم حبس المياة فالجسم كذلك مشروب البابونج

 

ومشروب الكمون و كذلك يمكننا بغلى المرمريه مع البابونج مع

 

الشاى الأخضر و شربة كوبا صباحا و مساء و المواظبه علية فهو

 

يعمل علي تنحيف الارداف و كذلك يجب الحفاظ فتناول الاطعمه

 

نظام رجيم لتخسيس الارداف

تحب الفتاة الجسم الممشوق الجذاب

نظام رجيم لتخسيس الارداف

 



 



 




نظام رجيم لتخسيس الارداف , تحب الفتاه الجسم الممشوق الجذاب