النحافة من المشكلات التي تعانى منها كثير من الفتيات
ترجع النحافة الي عده سبب اهمها
فقر الدم و فرط نشاط الغدة الدرقيه
قله امتصاص المعده للطعام و أمراض الاكتئاب
سنعرض لكى سيدتى بعض الوصفات التي تتخلصى بها
من النحافة و تمتلكى جسما رشيقا جذاب
تناول البطاطس المهروسه
تعتبر البطاطس من الخضروات ذات السعرات الحراريه العالية كما انها
غنية بالفيتامينات و الكربوهيدرات لذا ينصح بتناولها مسلوقه
أو مشويه
شوربه الكريمه
شوربه الكريمة غنية بالكالسيوم و البروتين و الدهون التي يحتاجها الجسم
زبده الفول السوداني
زبده الفول السودانى من الأطعمة التي تعمل علي زياده الوزن
ويمكن استخدامها باضافتها للخبز و تناولها
التمر
التمر من الأكلات الغنية بالفيتامينات و المعادن المفيدة للجسم و يتم
استعمال التمر لزياده الوزن عن طريق خلط ثلاث حبات من
التمر مع معلقتين من العسل و ثلاث معالق من جوز الهند
وتناول معلقة من ذلك الخليط بعد جميع و جبه
وصفات لزياده الوزن مجربة
تخلصى من نحافتك بكل سهوله
وصفة لزياده الوزن مجربه
- للتسمين سر عجيب
