يعتبر اللبن من المشروبات ذات القيمة الغذائية العالية لاحتوائه
على الكالسيوم والفيتامينات والعناصر الهامة للجسم حيث
يحتوي على فوائد عديدة أهمها تحسين عملية الهضم
وكذلك علاج أمراض المعدة مثل الاسهال والامساك
كما أنه يساعد على تقوية وتعزيز جهاز المناعة لدى
الانسان خاصة الأطفال ويعمل اللبن أيضا على تقوية
العظام والوقاية من هشاشة العظام ولكن هل فكرت
يوما في أن تناولك للحليب قد يكون ضار في بعض الأوقات
وسنتعرف على ذلك من خلال التعرف على أضرار شرب
اللبن قبل النوم
أثبتت دراسات حديثة أن شرب الحليب قبل النوم يقلل
من إمكانية النوم ممايؤدي إلى الأرق وهذا منافي لمعتقدات
الجميع بأن الحليب يساعد على النوم ولكن العكس صحيح
حيث أن الدهون المتخلله للحليب تعمل على إعاقة عمل الجهاز
الهضمي مما يقلل من استطاعة الفرد للنوم
اضرار شرب اللبن قبل النوم
احذر من تناول هذا المشروب قبل النوم
ضرر شرب اللبن قبل النوم
