البندق من نوعيات المكسرات التي لا غني عنها سواء في
الأكل او الحلويات او تناولها كتسلية و البندق غنى بالفيتامينات
والدهون الصحية التي تمد الجسم بالطاقه و تعود علية بالفائده
فائدة البندق
للبندق فائدة عديدة منها انه يساعد علي تقليل نسبه الكوليسترول
ويعمل علي تقليل فرص الإصابه بسرطان المثانة و يعمل علي زيادة
كتله عضلات الجسم و يقلل من ظهور تجاعيد البشره
يعمل علي تقوية العظام خاصه عظام الأطفال لاحتوائة علي نسبة
عالية من الكالسيوم كما يقوم البندق بتنظيم عمليه الهضم و التخلص
من مشاكل القولون
نظرا لكثره تناول البندق و فبعض الأحيان تكون القسرة سميكه
لذا لابد من تحميصة و سنتعرف علي كيفية التحميص
كيفية تحميص البندق
نضع البندق فصينية فالفرن علي درجة حرارة 150
لمده 25 دقائق حتي تستطيعى ازاله القشرة الخارجيه
بسهوله
كيفية تحميص البندق
احصلى علي طعم جميل للبندق
طرق تحميص البندق
- كيفيه تحميص البندق
