يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة قصر القامة وتظل هذه المشكلة
كابوس يهاجم صاحبها سواء من الشباب أو الفتيات فيظل يبحث
الشخص قصير القامة عن حلول فعالة لزيادة القامة لذلك سنعرض لكم أسهل
الطرق للحصول على الطول المناسب وذلك من خلال ممارسة
التمارين الرياضية وهي من الطرق التي لا يمكنها التأثير السلبي على
الفرد فهناك عديد من التمارين التي تساعد على زيادة الطول مثل
القفز على الحبل وهو من التمارين التي تعمل على زيادة طول القامة
وذلك من خلال القفز على الحبل لمدة 300 مرة يوميا
السباحة تساعد على زيادة الطول بشكل كبير خاصة السباحة الصدرية
لمدة لا تقل عن 20 دقيقة
الجري يساعد بدرجة كبيرة على إفراز هرمون النمو مما يساعد على
زيادة الطول
تمرين الكوبرا يعمل على تمديد الفقرات ومن ثم زيادة الطول
تمارين زيادة الطول
تخلص من قصر القامة مع الحل السحري
تمرين زيادة الطول
- تمارين تساعد على الطول
- تمارين تساعد علي الطول
- صور تمارين حديد
