البشرة كالمعتاد و المعروف انه تحتاج الى الكثير من الفيتامينات و
من اهم هذه الفيتامينات هى فيتامين اى فهو فيتامين مضاد للاكسدة
و يعمل على زيادة المناعة و حماية البشرة من اى مرض او ميكروب
قد بؤثر فيها و من اكثر الاكلات التى يجب ان نحرص على اكلها لانه غنية
بفتامين اى هى النكسرات و الخضروات الورقية كالجرجير و السبانخ
و من اهم الفوائد التى ترجع على البشرة نتيجة استخدام فيتامين اى
هى التقلبل من الكلف الذى يغير لون البشرة و يساعد ايضا فى
حل مشكلة حب الشباب و يحل ايضا مشكلات الشفاة مثل
الجفاف التى تعانى منه خاصا فى فصل الشتاء و يعمل ايضا على التقليل من علامات
التجاعيد
و علامات تقدم سن البشرة و من الممك ان تغذى الجسم بفتامين اى من عدة
اتجاهات من الممكن
عن طريق الفم على شكل عقاقير ة على هيئة مسكات توضع على الوجه
